강연 요약
누구나 상실을 경험하지만, 그 뒤의 힘든 순간들에 어떻게 대처해야할까요? 회복력 연구자 루시 혼이 역경을 이겨내고, 난관을 극복하고, 어떤 일이 닥쳐와도 용감하고 우아하게 맞설 수 있는 능력을 개발하기 위해 어렵게 얻은 세 가지 전략을 공유합니다.
시청 후기
회복성 전문가로 살아왔던 루시 혼은 하루아침에 아이를 사고로 잃게 되었고 그 경험담을 담담하게 풀어내고 있다.
회복력이 강한 사람은 어떤 것에 집중해야하는지 정확하게 알고 있다.
그리고 우리들의 뇌는 어떤 상황이든 그것을 좋은 방향으로 바꾸는 방법을 알고 있다.
하지만 힘겨운 상황에서는 그럴 의지를 뇌에서 가지고 있지 않기 때문에 바뀌지 않는 것이다. 그것을 바꾸는 훈련을 통해 정신 회복력을 높일 수 있다.
여기서 나온 세가지 전략은 대부분 우리가 살면서 한 번 쯤은 들어본 슬럼프 극복 방법, 힘든 상황 극복 방법 등과 크게 다르지 않다.
이처럼 사람들은 알고 있는 것은 많다. 실천하지 못하고 있을뿐. 나도 힘든 일이 닥쳤을때 과연 설명대로의 세 가지 방법을 활용해서 회복할 수 있을까?